Voedings- en dieetadvies
Sportvoeding
Proteïnedieet
Ervaringen
FAQ
Voedings- en dieetadvies
Sportvoeding
Proteïnedieet
Ervaringen
FAQ
Werken aan je sportvoeding
Tarief: € 100 voor een traject van 3 afspraken.
Vragenlijst + intake
Voor de eerste afspraak vult u online een vragenlijst in zodat ik al een beeld krijg van je doel, trainingen en voedingsgewoontes.
Daarna kom je langs voor een intake van 30 minuten. We bespreken alles verder en ik doe, indien je dit wenst een lichaamsanalyse via BIA meting.
2de afspraak : advies
Je krijgt uitleg over gezonde sportvoeding met adviezen voor vocht, koolhydraten, eiwitten en vetten. Wat eet je best voor, tijdens en na een training. Allemaal aangepast aan jouw verbruik, trainingen en gewoontes.
Je houd een voedingsdagboek bij in de app en dit wordt wekelijks nagekeken en voorzien van feedback.
3de afspraak
We bekijken je gewichtsevolutie en bepalen je lichaamssamenstelling.
We bespreken hoe de voorbije periode is gegaan aan de hand van je dagboek. Wat ging er goed? Wat kan er beter?
