Couscous met kalkoen, wortel, veldsla en amandelschaafsel

Dit gerecht is zowel warm als koud lekker. Ook heerlijk als lunch de volgende dag.
Ingrediënten voor 1 persoon
Volkoren couscous
60
g
Kalkoenstukjes
115
g
Rode ui
0.5
Wortelschijfjes
150
g
Komkommer
100
g
Veldsla
20
g
Amandelschaafsel
10
g
Kurkuma
1
tl
Peper naar smaak
Olie
1
el
Paprikapoeder naar smaak
Currypoeder naar smaak
Zout naar smaak

Bereiding

  • Kook de wortelschijfjes 9 minuten in een pan.
  • Giet het water weg, voeg een beetje olie toe. Breng op smaak met peper en zout en bak nog 2 minuten verder.
  • Bereid ondertussen de volkoren couscous zoals aangegeven op de verpakking. Voeg de Sublimix bouillon en kurkuma toe voor je het water toevoegt.
  • Kruid de kalkoen met de paprika, peper en curry.
  • Snijd de ui in halve ringen en bak 5 minuten samen met de kalkoen in 1 el olie.

Meng de couscous, wortel, kalkoen en ui. Je kan dit recept tot hier invriezen.

  • Snijd de komkommer in blokjes.
  • Serveer het gerecht koud of warm samen met de veldsla en komkommer. Meng met 0,5 el olie per persoon.

*Voor de glutenvrije variant gebruik een glutenvrije couscous of bruine rijst.

*Dit recept is lactosevrij.

Weekmenu

Eet jij ook elke week hetzelfde omdat je geen inspiratie hebt?  Geen tijd om een weekmenu en ook nog een boodschappenlijstje op te stellen van deze ingewikkelde gerechten? Dan zijn deze weekmenu’s iets voor jou

Heb je dit recept gemaakt? Laat het me weten, dit vind ik super leuk! Tag @Gezond met Tanya op Facebook of  @Gezond_met_Tanya op Instagram