Menu
Deze hartige wafels eet je als lunch!
De hoeveelheid vermeld bij 1 persoon is voor 6 wafels. 2 wafels= 1 snede brood.
Deze krabkoekjes kan je maken als voorgerecht of hapje of als vervanging voor je vis bij de warme maaltijd. De hoeveelheid vermeld bij 1 persoon
Dit gerechtje kan als snack of voorgerecht. Als lunch met brood erbij of met aardappelen als hoofdgerecht.
Dit gerechtje eet je als lunch of als voorgerecht.
Gehaktballetjes zijn helaas niet zo gezond. Op deze manier bevatten ze toch wat minder vet en meer voedingswaarde.
Kaasbroodjes, echte caloriebommen maar wel lekker. Misschien kan dit koekje een gezonder alternatief bieden? De hoeveelheid vermeld bij 1 persoon is voor 20 porties van
Met deze vegetarische variant van filet americain zal je het vlees niet missen!
McDonald’s zou er jaloers op zijn! Deze hamburger eet je zonder schuldgevoel! Bovendien kan je bij deze burger nog oven – of airfryer frietjes eten
Dit voorgerecht uit de Oosterse keuken is zo lekker dat je bijna niet gelooft dat het gezond is.
Oud stokbrood over? Zo tover je het in 1,2,3 om in een lekkernij!
Deze pizza’s eet je als lunch, als diner met wat extra
Geroosterde kikkererwten, gezond alternatief voor borrelnootjes.
65 g (1/2 klein blikje van 200 g) bevat 100 kcal.
deze hapjes zijn een gezond alternatief voor borrelhapjes. Deze gezonder variant kan zowel lunch (3 stuks ter vervanging van 1 snede brood), als hapje (afhankelijk
Deze gezonde wafels eet je ter vervanging van brood of als gezond extraatje. Wanneer je van de hoeveelheid vermeld bij 1 persoon 5 wafeltjes bakt,
Quiche, het mag dan wel groentetaart genoemd worden, gezond is het meestal verre van! Daarom dit gezond alternatief
Loempia’s heel lekker maar helaas niet zo gezond. Vaak gefrituurd en dan eten we het ook nog eens met rijst terwijl het korstje net al
Deze sushi is gemaakt van bloemkool i.p.v. rijst. Daardoor bevat hij veel minder calorieën en is hij zelfs geschikt in een koolhydraatarm of proteïnedieet.
