Groentevidé

Deze gezonde variant van vidé is lekker en bevat verborgen groenten!
Groentevidé
Ingrediënten voor 1 persoon
courgette zonder schil
250
g
volkoren meel
20
g
water
250
ml
5
g
kipfilet
65
g
kippenballetjes
25
g
champignons
100
g

Bereiding

  • Schil de courgette en snijd in stukken. Indien je grote courgette hebt met pitten verwijder je deze. Doe samen in een pot voeg het water en de kippenbouillon toe. Laat 20 minuten koken en mix fijn.
  • Voeg al roerend het meel toe en laat al roerend nog even verder koken tot de saus gebonden is.
  • Snijd de kipfilet in kleine stukjes en voeg toe. Laat 5 minuten koken.
  • Snijd de champignons in stukken en voeg samen met de balletjes toe en laat nog 5 min meekoken.
  • Serveer met aardappelen en extra groenten.

*Voor de gluten en lactosevrije variant kijk de balletjes na.

*Voor de glutenvrije variant gebruik maïzena i.p.v. meel.

Weekmenu

Eet jij ook elke week hetzelfde omdat je geen inspiratie hebt?  Geen tijd om een weekmenu en ook nog een boodschappenlijstje op te stellen van deze ingewikkelde gerechten? Dan zijn deze weekmenu’s iets voor jou

Heb je dit recept gemaakt? Laat het me weten, dit vind ik super leuk! Tag @Gezond met Tanya op Facebook of  @Gezond_met_Tanya op Instagram