Plantaardige chocomousse
Met dit recept kan je een voedzame snack maken met chocolade. Met de hoeveelheden bij 1 persoon maak je 5 porties voor van 100 kcal.
Met dit recept kan je een voedzame snack maken met chocolade. Met de hoeveelheden bij 1 persoon maak je 5 porties voor van 100 kcal.
Met dit recept kan je een voedzame snack maken met chocolade. Met de hoeveelheden bij 1 persoon maak je 5 porties voor van 100 kcal.
Deze brownies bevatten geen suiker en zitten vol vezels en toch zal iedereen ze lekker vinden. De hoeveelheid bij 1 persoon is goed voor 4
Deze soep eet je als lunch of als warme maaltijd met bruin brood of volkoren beschuit.
Bij witte kool denken veel mensen meteen aan boerenkost maar met dit oosters getint gerecht leer je het anders eten.
Na deze light variant van de pasta pesto heb je geen zwaar gevoel!
Venkel, toch wel een vergeten groente. Lees hier hoe je het gebruikt.
Deze soep maak je makkelijk met restjes groenten en is handig om in te vriezen. De hoeveelheid vermeld bij 1 persoon is voor ene grote
Witloof wordt meestal rauw met mayonaise gegeten of met een vette kaassaus en ham. Hier eens een andere bereiding.
Dit gerecht is super makkelijk en kan je zelfs maken zonder kookvuur!
Bij dit gerecht vervang je een deel van de couscous door bloemkool. Hiermee spaar je heel wat calorieën uit en je krijgt meer groenten binnen!
Eerlijk, ik had nog nooit tofu geproefd. Op deze manier was het zeker lekker!
Dit is het makkelijkste dessert ooit!
Voor 1 dessertje tel je een halve portie melkproduct, een halve portie fruit en 35 kcal van je
Deze chocoladebroodejs zijn super simpel en een echt feestontbijt!
1 broodje is 215 kcal en vervangt 2 sneden brood.
Deze gezonde banana split eet je als tussendoortje of ontbijt ?
De hoeveelheid bij 1 persoon is als tussendoortje. (granola telt als extraatje + 1/2
In de herfst of winter heb je soms liever iets warm dan een koud stuk fruit. Dan is dit een lekker alternatief!
