Chickpea bark

Met dit recept kan je een voedzame snack maken met chocolade. Met de hoeveelheden bij 1 persoon maak je 5 porties voor van 100 kcal.
Ingrediënten voor 1 persoon
Kikkererten
130
g
Chocolade suikervrij of min 85 % caco
80
g
Gevriesdroogde frambozen
5
g

Bereiding

  • Spoel de kikkererwten af in een zeef en wrijf in een handdoek de velletjes eraf. Met het vocht van de kikkererwten (aquafaba) kan je chocomousse maken.
  • Rooster de kikkererwten 40 minuten in een voorverwarmde oven op 190 °
  • Smelt de chocolade au bain Marie en mengen met de kikkererwten.
  • Leg op bakpapier tot ze tegen elkaar liggen bedekt met chocolade.
  • Bestrooien met verkruimelde frambozen. Als je gevriesdroogde frambozen gebruikt kan je het ook buiten de diepvries bewaren.
  • Leg minimum 30 minuten in de diepvries
  • Breek een stukje eraf als je het wil opeten.

*Dit recept is gluten- en lactosevrij als de chocolade voldoet.

Weekmenu

Eet jij ook elke week hetzelfde omdat je geen inspiratie hebt?  Geen tijd om een weekmenu en ook nog een boodschappenlijstje op te stellen van deze ingewikkelde gerechten? Dan zijn deze weekmenu’s iets voor jou

Heb je dit recept gemaakt? Laat het me weten, dit vind ik super leuk! Tag @Gezond met Tanya op Facebook of  @Gezond_met_Tanya op Instagram