Veggie portobello burger
McDonald’s zou er jaloers op zijn! Deze hamburger eet je zonder schuldgevoel! Bovendien kan je bij deze burger nog oven – of airfryer frietjes eten
McDonald’s zou er jaloers op zijn! Deze hamburger eet je zonder schuldgevoel! Bovendien kan je bij deze burger nog oven – of airfryer frietjes eten
Dit voorgerecht uit de Oosterse keuken is zo lekker dat je bijna niet gelooft dat het gezond is.
Dit pompoengerecht is 1 van mijn favorieten!
Dit stoofpotje brengt savooi op een andere manier dan je het gewend bent!
Deze salade maak je makkelijk met extra ingrediënten die je altijd in je voorraadkast kan houden: Tonijn uit blik in water en perzik op sap.
Chili con carne is misschien bekender (con is met, sin is zonder vlees) maar af en toe mag het ook eens vegetarisch zijn en deze
Geroosterde kikkererwten, gezond alternatief voor borrelnootjes.
65 g (1/2 klein blikje van 200 g) bevat 100 kcal.
Granola is meestal zoet maar kan ook perfect hartig! Deze hartige variant is lekker in een salade, in je soep of als extra knabbeltje. 50
Altijd gedacht dat ovenschotels niet passen in een gezonde voeding? Fout! Deze variant is mager en vegetarisch.
Deze vegetarische burgers zijn super simpel om te maken, goedkoop ( nog geen 2 euro voor 6 stuks !), goed voor het milieu en bovenal
Peperkoek is sowieso al 1 van de gezondere sinterklaas snoep soorten maar deze bevat geen suiker en is een perfecte brood vervanger.
De hoeveelheden
Dit is een gezonde variant voor kip zoetzuur die je kant en klaar koopt. Zo’n potje bevat vaak tot 80 % suiker! Bovendien is het
Eet je graag slaatjes op je brood? Deze variant is gezond, bevat weinig kcal en snel klaar.
De hoeveelheid bij 1 persoon is goed
Deze sushi is gemaakt van bloemkool i.p.v. rijst. Daardoor bevat hij veel minder calorieën en is hij zelfs geschikt in een koolhydraatarm of proteïnedieet.
