Pompoenrisotto met spinazie en kip
Risotto is normaal een calorierijk gerecht maar deze niet! Boordevol groenten is dit een licht gerechtje en kan je makkelijk invriezen. Eventueel voeg je een
Op zoek naar lekkere en gezonde recepten? Dan ben je hier op de juiste plaats!
Met de filters links kan je aanvinken waar je naar op zoek bent. Klik op zoeken en je ziet enkel de recepten die aan al jouw voorwaarden voldoen!
Al de recepten zijn caloriearm en geschikt voor mensen met diabetes of een te hoge cholesterol. Heb je andere dieetwensen? Dan kan je deze aanvinken links in de filter, klik op zoeken en je ziet enkel de recepten die aan al jouw eisen voldoen!
Bij het recept staan telkens de hoeveelheden vermeld per persoon maar je kan deze handig aanpassen naar het gewenst aantal personen.
Smakelijk!
Risotto is normaal een calorierijk gerecht maar deze niet! Boordevol groenten is dit een licht gerechtje en kan je makkelijk invriezen. Eventueel voeg je een
Zo heb je bloemkool nog nooit geproefd! Lekker als bijgerecht, als snack of als aperitiefhapje. Voor een feestelijke versie wikkel je een klein stukje parmaham
Dit oosters getinte gerecht is snel klaar en heerlijk comfort food!
Nasi van de Chinees of uit een bakje van de winkel is misschien wel lekker maar niet zo voedzaam. Deze variant is minstens even lekker
Deze gezonde wafels eet je ter vervanging van brood of als gezond extraatje. Door de extra vezels zorgen ze voor een lang verzadigd gevoel en
Deze gezonde wafels eet je ter vervanging van brood of als gezond extraatje. Door de extra eiwitten zorgen ze voor een stabielere bloedsuikerspiegel. Wanneer je
Quiche, het mag dan wel groentetaart genoemd worden, gezond is het meestal verre van! Daarom dit gezond alternatief
Bij witte kool denken veel mensen meteen aan boerenkost maar met dit oosters getint gerecht leer je het anders eten.
Na deze light variant van de pasta pesto heb je geen zwaar gevoel!
Venkel, toch wel een vergeten groente. Lees hier hoe je het gebruikt.
Deze soep maak je makkelijk met restjes groenten en is handig om in te vriezen. De hoeveelheid vermeld bij 1 persoon is voor ene grote
Witloof wordt meestal rauw met mayonaise gegeten of met een vette kaassaus en ham. Hier eens een andere bereiding.