Knolselderquiche met geitenkaas en spek
Quiche, het mag dan wel groentetaart genoemd worden, gezond is het meestal verre van! Daarom dit gezond alternatief
Menu
Quiche, het mag dan wel groentetaart genoemd worden, gezond is het meestal verre van! Daarom dit gezond alternatief
Bij witte kool denken veel mensen meteen aan boerenkost maar met dit oosters getint gerecht leer je het anders eten.
Na deze light variant van de pasta pesto heb je geen zwaar gevoel!
Venkel, toch wel een vergeten groente. Lees hier hoe je het gebruikt.
Witloof wordt meestal rauw met mayonaise gegeten of met een vette kaassaus en ham. Hier eens een andere bereiding.
Dit gerecht is super makkelijk en kan je zelfs maken zonder kookvuur!
Bij dit gerecht vervang je een deel van de couscous door bloemkool. Hiermee spaar je heel wat calorieën uit en je krijgt meer groenten binnen!
Dit gerechtje kan je ook met volkoren wraps maken of in de vorm van een salade met bruin brood.
Gevulde paprika moet niet altijd met gehakt zijn.
Ik ben voortaan fan van de pompoen lasagne bladen van Ah. Deze keer afgewisseld met volkoren lasagnebladen en witte saus gemengd met spinazie. Deze kan
Ik maakte al verschillende gezonde pizza’s maar hier weer een nieuwe variant!
Met dit gerecht krijg je het gevoel dat je op vakantie bent in Griekenland.
Deze hartige cake of groentetaart met asperges eet je als lunch of diner met nog extra asperges erbij. Of in kleine vorm als hapje.
Eerder deelde ik al de Gezonde pizza, Volkoren mini pizza’s, Bloemkoolpizza en Mini courgette pizza. Heel wat keuze in gezondere pizza’s dus. toch wil ik
Een smoske bevat ongeveer 1000 kcal! Dit is heel veel voor een maaltijd en al zeker voor een lunch. Hierbij een gezonder alternatief.
De ingrediënten vermeld bij 1 persoon zijn de hoeveelheden voor 5 porties.
Je maakt best een gote hoeveelheid ineens en vriest deze in kleine
